Alcan styður barna og unglingastarf Hnefaleikafélags Hafnarfjarðar.
Tenglar
Færslur: 2009 Nóvember
12.11.2009 01:03
Keppnisferð til Danmerkur
Þeir Baldur og Adam unnu flotta sigra á andstæðingum sínum og það sama má segja um Daníel þótt dómaranir hafi ekki verið því sammála. Ásdís fór fjórar lotur í fyrsta skipti, mætti reyndari og stærri andstæðing og stóð sig með ágætum, en varð að sætta sig við tap á stigum. Kristján Orri landaði þriðja íslenska sigrinum og Gunnar Kolli gulltryggði kvöldið fyrir Ísland með yfirburðasigri á sínum andstæðing. Mótherji Gunnars Þórs Þórssonar náði ekki vigt og tapaði því sjálfkrafa án þess að keppt væri (hann var næstum því 9 kg þyngri en Gunni).
Hér eru úrslitin (sigurvegarar eru stjörnumerktir):
Baldur Fannar Arnarson* vs Christian Doest (BK Tårnet 74)
Adam Freyr Daðason* vs Fahim Safi (Nykøbing BK)
Daníel Hauksson vs Adnan Yassin* (Karlebo BK)
Ásdís Rósa Gunnarsdóttir vs Nína Jørgensen* (Lyngby BK)
Kristján Orri Arnarsson* vs Mark Olsen (Team Bredahl)
Gunnar Kolbeinn Kristinsson* vs Brian Johansen (Team Bredahl)
Gunnar Þór Þórsson* vs Landry Kore (Team Bredahl)
03.11.2009 14:27
Minnum á frían prufutíma...
Stundatafla HFH
Tími
Mánud.
Þriðjud.
Miðvikud.
Fimmtud.
Föstud.
Laugard.
Sunnud.
6:00-
7:00
Fitness 1
Fitness 1
Fitness 1
10:00-
11:30
Fitness 5
16:00-
17:00
Börn
8-12 ára
Börn
8-12 ára
Börn
8-12 ára
17:00-
18:00
Unglingar
13-16 ára
Keppnishópur
17:00 - 18:30
Unglingar
13-16 ára
Keppnishópur
17:00-18:30
Unglingar
13-16 ára
18:30-
19:30
Keppnishópur
18:00-19:00
Fitness 3
Keppnishópur
18:00-19:00
Fitness 3
Keppnishópur
18:30-20:00
19:30-
20:30
Fitness 2
19:00-20:00
Fitness 4
Fitness 2
19:00-20:00
Fitness 4
20:00-
21:00
Meira box
Lokaður tími
Meira box
Lokaður tími
|
Tími |
Mánud. |
Þriðjud. |
Miðvikud. |
Fimmtud. |
Föstud. |
Laugard. |
Sunnud. |
|
6:00- |
Fitness 1 |
|
Fitness 1 |
|
Fitness 1 |
|
|
|
10:00- |
|
|
|
|
|
Fitness 5 |
|
|
16:00- |
Börn |
|
Börn |
|
Börn |
|
|
|
17:00- |
Unglingar |
Keppnishópur |
Unglingar |
Keppnishópur |
Unglingar |
|
|
|
18:30- |
Keppnishópur |
Fitness 3 |
Keppnishópur |
Fitness 3 |
Keppnishópur |
|
|
|
19:30- |
Fitness 2 |
Fitness 4 |
Fitness 2 |
Fitness 4 |
|
|
|
|
20:00- 21:00 |
Meira box |
Meira box |
|
Allir
tímarnir eiga það sameiginlegt að þú lærir undirstöður í ólympískum
hnefaleikaæfingum. Það er mikil brennsla og styrking, þú færð aukið
úthald og kemst í toppform á stuttum tíma.
8-12 ára: Skemmtileg hreyfing fyrir þennan aldurshóp.
13-16 ára: Mjög góð hreyfing og jafnvel undirbúningur fyrir keppnishópinn.
Fitness: 17 ára og eldri. Mjög mikil brennsla. Fyrir þá sem
vilja auka þol, losna við kíló og styrkja sig á skemmtilegan hátt.
Fitness 1-5 segir til um hópaskiptingu, ekki erfiðleika.
Keppnishópur: Æfir öll undirstöðuatriði ólympíska hnefaleika og taka þátt í mótum.