Stundatafla HFH

Tími	Mánud.	Þriðjud.	Miðvikud.	Fimmtud.	Föstud.	Laugard.	Sunnud.
6:00- 7:00	Fitness 1		Fitness 1		Fitness 1
10:00- 11:30						Fitness 5
16:00- 17:00	Börn 8-12 ára		Börn 8-12 ára		Börn 8-12 ára
17:00- 18:00	Unglingar     13-16 ára	Keppnishópur 17:00 - 18:30	Unglingar 13-16 ára	Keppnishópur 17:00-18:30	Unglingar 13-16 ára
18:30- 19:30	Keppnishópur 18:00-19:00	Fitness 3	Keppnishópur 18:00-19:00	Fitness 3	Keppnishópur 18:30-20:00
19:30- 20:30	Fitness 2 19:00-20:00	Fitness 4	Fitness 2 19:00-20:00	Fitness 4
20:00- 21:00	Meira box Lokaður tími		Meira box Lokaður tími

 

Allir tímarnir eiga það sameiginlegt að þú lærir undirstöður í ólympískum hnefaleikaæfingum. Það er mikil brennsla og styrking, þú færð aukið úthald og kemst í toppform á stuttum tíma.

8-12 ára: Skemmtileg hreyfing fyrir þennan aldurshóp.

13-16 ára: Mjög góð hreyfing og jafnvel undirbúningur fyrir keppnishópinn.

Fitness: 17 ára og eldri. Mjög mikil brennsla. Fyrir þá sem vilja auka þol, losna við kíló og styrkja sig á skemmtilegan hátt. Fitness 1-5 segir til um hópaskiptingu, ekki erfiðleika.

Keppnishópur: Æfir öll undirstöðuatriði ólympíska hnefaleika og taka þátt í mótum.

Meira box: Þeir sem hafa áhuga tala við Bjarka þjálfara.